Urolithine A : le sous‑produit intestinal de la noix lié à un cerveau plus épais
Manger une noix, c’est laisser vos bactéries intestinales transformer ses ellagitannines en urolithines, des composés potentiellement associés à la façon dont votre cerveau vieillit. Dans une sous‑étude IRM de deux ans du protocole WAHA, les plus fortes augmentations d’urolithine A, d’urolithine C et de son glucuronide étaient reliées à une meilleure préservation de l’épaisseur corticale chez les consommateurs de noix, surtout dans l’hémisphère droit et chez les sujets du métabotype B. Il ne s’agit que d’une association observée dans le cadre d’un essai randomisé, et cela ne prouve en rien l’efficacité d’un supplément d’urolithine A.
Étude chez la souris : le NR a reprogrammé les cellules cérébrales vieillies vers un état plus jeune
Dans une nouvelle étude publiée dans *GeroScience*, des souris de 22 mois ayant reçu du nicotinamide riboside (NR) pendant huit semaines ont présenté de meilleurs scores aux tests de mémoire et de construction de nid. Les cellules immunitaires de leur cerveau ressemblaient davantage à celles de souris jeunes. Il s’agit d’une étude préclinique ; les résultats ne sont pas transposables à l’homme. La dose utilisée était de 400 mg/kg, bien au‑dessus de ce que consomment les humains, et l’expérience ne concernait que des mâles. Voici ce qui a changé au niveau des microglies, ce que l’étude ne peut pas nous dire, et ce que cela signifie pour les utilisateurs de NR.